Alitsche x Urs Kochbuch

Rice and Shine – mit Alitsche's Kochbuch. Bring ordentlich Abwechslung in deine Meals: von High-Protein bis hin zu High-Calorie findest du hier alles, was Schwung in den typischen Bodybuilding-Plan mit Reis, Hähnchen und Co. bringt.

Polako's Nudelsalat, Dattelsüßkartoffelbrownies, Whey Küchlein und viele mehr – entdecke 50 süße und herzhafte Rezepte mit wenig Zutaten, easy in der Zubereitung und natürlich Urs approved.